fredag 6. mars 2015

Meny for uke 11 med handle liste for mandag til fredag.

Denne uken har jeg lagt med en resterett hvis du laget Søndagens rett fra forrige ukesmeny, men im du ikke gjorde det kan du bruke ferdigkjøpt roastbeef, pulled beef eller steke opp godt kjøtt som entrecote, ytrefilet eller svinefilet. 




MANDAG

Sandwich med høyrygg
http://lizasmatverden.blogspot.no/2015/02/hyrygg-sandwich.html

http://lizasmatverden.blogspot.no/2015/02/eksotiske-seikaker.html

http://lizasmatverden.blogspot.no/2013/03/tante-bs-mulligatawny-suppe.html#more

http://lizasmatverden.blogspot.no/2015/01/fylt-terteskjell.html

http://lizasmatverden.blogspot.no/2012/01/kebabmarinert-svinekjtt-og-couscous.html



SØNDAG

UKENS GJÆRBAKST
http://lizasmatverden.blogspot.no/2014/01/boller-med-vaniljekrem-og-friskebr.html

DESSERT
http://lizasmatverden.blogspot.no/2014/03/sjokoladepudding.html

HANDLELISTE:

Dette innlegget kan printes ut.
Husk å sjekk hva du selv har hjemme mot handlelisten så får du ikke dobbelt opp.

Ris
Couscous
8 terteskjell
Brød
600 g tynnskåret kjøtt
600 g svinefilet eller annen svinekjøtt 
250 g kylling bryst eller lår uten ben
500 g fisk skåret i terninger.
100 g ferdigpilledereker ca 200 g med skall
8 seikaker
1 boks Lofoten sitronsaus
1 dobbel pakke hjertesalat
3 løk
350 g poteter 
7 medium gulrøtter 
4 tomater
3 selleristenger
1 pk med aspargesstopper 
Ruccola salat eller en ønsket saltblanding.
1 mango
1 sitron
1 hvitløk
Fersk ingefær
1 chili
Fersk koriander 
Fersk dill
Fersk persille 
Fersk rosmarin
Malt korianderMalt spisskum 
2 kanelstenger
Sweet chilisaus
madrass curry paste
røde linser
3 dl kokosmelk
Yoghurt naturell
3 ss Majones
3 ss Creme fraishe
1 ss dijon sennep
*1 flaske bbqsaus

*Ingrediensene under er ikke med i handlellisten, hvis du ønsker å lage dette er det bare å legge til ingrediensene i handlelisten.
Hvis du foretrekker å kjøpe vanlig bbq saus kan du det eller lage
Eple BBQ saus
1 hakket løk
1 chili
1 fedd presset hvitløk
2,5 dl usukret eplemos
3 ss tomatpure
1 dl mørk sirup
1 ss Worcestershire sauce
1 sitron
1/2 agurk skåret i strimlert

BASISVARER
Nøytral olje
sukker
Salt
Pepper
Hvitvins eddik
Soyasaus
eplesider eddik
Kylling buljong

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...